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Mente Humana

Você sabe o que são gatilhos emocionais?

Você sabe o que são gatilhos emocionais? Pode acontecer em algumas situações sentirmos aperto no peito, desespero ou nó na garganta e não entender porque nosso corpo está tendo essa resposta. Sim, você está sendo vítima de um gatilho emocional! O problema é que na maioria das vezes não conseguimos identificar a natureza desse vilão…

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13 Dicas Para melhorar seu sono

De acordo com a ABSONO (Associação Brasileira do Sono) de cada três brasileiros, pelo menos um tem insônia: dificuldade de começar a dormir, manter-se dormindo ou acordar antes do horário desejado. As causas podem ser mais diversas: depressão, ansiedade, síndrome das pernas inquietas, mal de Parkinson e Alzheimer, medicamentos… Porém, esses não são os únicos…

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12 filmes sobre autoconhecimento para ver durante a quarentena

Separei 12 filmes sobre autoconhecimento para você ver durante a quarentena. Já que não dá para viajar para fora, o melhor mesmo é viajar para dentro e usar o período de isolamento social para nos desenvolvermos.  Uma curiosidade interessante é que histórias e filmes são considerados um tipo de técnica terapêutica que é extremamente eficiente…

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Guia definitivo para deixar o cérebro saudável

Todo mundo quer envelhecer com o corpo funcionando bem. Por isso, neste artigo você vai ter o guia definitivo para deixar seu cérebro saudável e se livrar da ansiedade. O professor e escritor Pedro Calabrez explica que a população brasileira passa por um nível altíssimo de sedentarismo e práticas nocivas ao corpo. O pesquisador conta…

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Alivie sua ansiedade com 9 técnicas

Aliviar a ansiedade é o desejo de muitos que passam por momentos em que não dá para respirar e que parece tudo dar errado. Mas acredite, se você já passou por uma crise dessas você não está sozinho. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), no Brasil temos mais de 18,5 milhões de pessoas que…

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8 maneiras de ajudar alguém em depressão

“Quais são as maneiras de ajudar alguém em depressão?” É normal se deparar com essa pergunta já que a cada dia vemos mais pessoas sendo afetadas por essa doença. Para se ter ideia, o Jornal da USP mapeou que 5,8% da população brasileira sofre com a enfermidade, e somos o país com maior número de…

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O filme Soul da Pixar e o problema da Felicidade

Quem nunca parou para pensar sobre o sentido da vida que atire a primeira pedra! Essa é uma provocação constante em Soul, o novo filme da pixar. Não é à toa que as redes sociais estão fervendo com citações ao filme e debates sobre os temas da animação. Ao pensar sobre o filme, o psicólogo…

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