Já pensou o quanto você está perdendo de vida ao se manter ansioso, nervoso ou estressado? ⠀ Essa tensão constante, dia após dia, vai se acumulando e se torna inclusive fonte para diversas doenças, algumas bem graves até. ⠀ Então será que vale a pena? ⠀ “Ah, Leandro, mas eu não tenho controle sobre isso”…
Read articleSe sua felicidade depende do que vai acontecer amanhã, ela nunca vai chegar. Porque, se ela for condicional, sempre haverá um motivo para não ser plena. ⠀ Se você hoje não consegue se sentir feliz, essa pode ser a razão. O que você tem dito para si mesmo sobre felicidade? Quais as condições que tem…
Read articleComeço aqui na imagem fazendo com que você concorde comigo, mas será mesmo que ficar mais forte lá no fundo vai te ajudar? ⠀ Depende do que você considera ficar mais forte, afinal se passar por momentos difíceis e no fundo, profundamente superar esses momentos é ficar mais forte, eu tenho que concordar com você,…
Read articleAgora preste atenção ao que eu vou dizer. Dormir bem é tão essencial quanto se alimentar bem e se exercitar. ⠀ É durante o sono que o cérebro produz e libera hormônios essenciais para nosso bem estar e saúde. ⠀ Uma noite ruim se reflete num dia ruim. Não adianta tomar café ou estimulantes achando…
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